KANAKOYoga
大阪市平野区のヨガ教室です。
気持ちのよい心と体の調和を目指して。
Class
カレンダーでヨガクラスをチェックするには、ここをクリックしてください。
木曜日 ヨガニードラクラス
第３火曜日の２日後(木)19:30~20:45
（祝日を除く）
不定期金曜日19:30~20:45
新平野西コミュニティ会館
（大阪市 平野区背戸口３丁目３−１２ ）
Visit&Contact usページに地図があります。
【日時】
基本的には第３火曜日の２日後(木)19:30~20:45
詳しい日にちは、カレンダーご覧下さい。
普通のヨガだけの時間ではなく、前半ヨガ+後半ヨガニードラを行います。
ヨガニードラとは、横たわった姿勢で、覚醒と眠りの中間に意識を持っていき、内側から生まれたままのご自身の姿を感じていきます。ガイドの声に従い瞑想する時間を持つことで、心も体も深く癒され、日常生活にも一本芯の通った過ごし方ができるようになり、人生が輝き始めます。
と書くと、ちょっと怪しいですか？新興宗教であったりお布施をいただくものではありませんのでご安心ください。講師が全米ヨガアライアンス認定校で学ばせていただいた極上のリラクゼーション技術です。一度体験してみてください。
お仕事帰りに。家事育児をひとまず片付けたあと。
柔らかな灯りの中で、静けさに集中。
一日の終わりに、自分だけの特別な時間、ホッとした時間を持ちませんか。
そのあとの眠りもとても深いものになりますよ！
【受講料】
一回 1,500円
金曜日ヨガクラス
毎週金曜日 9：30～10：45
（祝日を除く）
平野西会館
（大阪市平野本町1-10-12）
Visit&Contact usページに地図があります。
【日時】
(金)9:30~10:45
＊お子さま連れ大歓迎のクラスです。お母様と一緒にお子様が多く来てくださっています。
危なくないように最低限の注意を払いながら、お子さま方が自由に動き回っていただけるクラスにします。
すべすべとしたフローリング床にヨガマットを敷きます。
妊娠中の方、お怪我や辛いところがある方も、配慮しますので一緒にヨガを楽しんでいただけます。
＊祝日以外の毎週金曜日に開催を予定しておりますが、稀に講師の勉強会のため休講の場合があります。
来月の予定など決まりましたら随時このページにてお知らせしていきます。
【受講料】
一回 1,000円
どのクラスも共通
【用意するもの】
動きやすい服装。ジーンズ以外がいいですよ。足裏で大地を踏むポーズの時、滑ることがあるので、靴下を脱げるスタイルでお越し下さい。座位などで寒い時は履いたままで構いません。
（あれば）水やお茶など、ふたの閉まる飲み物。 （あれば）タオル。
＊ヨガマットはご予約いただけたら無料で貸し出しをいたしますが、ご自分のマットをお持ちの方はご持参下さい。
【ご予約・お問い合わせ】
メール kanako_yoga@yahoo.co.jp
広さの都合で少人数でおこなっていますので、木曜日は7名まで、金曜日は20名までとなります。
場所とマットの都合上、なるべく事前のご予約をお願いいたします。
Testimonials
とっても気持ちがよかったです。時間や今の環境を忘れて自分自身を取り戻せた気がする。悩み事も解決できそう。先生は小さなことで悩むことがなさそうですね。ヨガのおかげですね。
M.N.さん（39歳主婦）
S.O.さん（46歳ヨガ講師）
ヨガをたくさん受けているので、好みがはっきりしているのですが、本当に気持ちよくすごせる大好きなクラスです。ただの健康体操で終わってしまうクラスが多い中、本当にヨガを愛してるのがよくわかるいい先生です。
*神戸や京都にお住まいの方に*
神戸＆京都のおしゃれなヨガスタジオでのKANAKO Yogaクラスです。
*神戸元町*月曜日クラス
毎週月曜日
11:15～12:30 レベル１（ALLレベル男性もＯＫ！）
*京都三条*火曜日クラス
毎週火曜日
13:00～14:15 骨盤美調整（ALLレベル男性もＯＫ！）
*神戸六甲*土曜日クラス
毎週木土曜日
13:00～14:15 ヴィンヤサ（ALLレベル男性もＯＫ！）
*神戸元町*土曜日クラス
毎週土曜日
16:45～18:00 リラクゼーション（ALLレベル男性もＯＫ！）
「レベル１」は初めての方にもわかりやすくヨガを楽しんでいただけるよう基本を丁寧にリードさせていただきますが、初心者のみならずインストラクターの方もお越しいただいております。その日のメンバーの達成度や体調を見てクラスは変化しますので気負わずお気軽にお越し下さい。
「骨盤美調整」はおしりや腰の緊張やつまりをほぐし、脚の付け根にアプローチ。全身バランスを考えながら、股関節の状態を整えます。
「リラクゼーション」は体力の落ちているときや疲れている時にもヨガを楽しんでいただけるよう、ゆったりとした呼吸や動きで丁寧にリードさせていただきます。自律神経まで緩めるイメージでおこなっております。
「ヴィンヤサ」は呼吸に合わせて流れるように動いていきます。細かいアライメントよりも、動くことの心地よさを重視。最後は爽快な気分でリラックスしている自分自身に気づくことができます。
（祝日は変則な場合がございますのでご注意ください。希に代行でほかのクラスも担当しております。）
コベヨガ元町
（〒650-0021 神戸市中央区三宮町3-9-3 ウエストモントビル3F
*三宮センター街、元町がわから入ってすぐです！
Tel：0797-91-6001）
体験キャンペーン中！
※体験をご希望の方・・・体験の方はご予約をしてお越しいただくシステムです。ホームページから簡単な予約したあと受講希望クラスの開始10〜15分前ころにスタジオにお越しください。持ち物は、動きやすい服装上下・タオルをお願いします。
詳しい行きかた、クラスのご確認などは、
コベヨガホームページへお越しください。
